Co na przyrost masy mięśniowej?

Budując masę mięśniową, kluczowym elementem o który należy zadbać jest dieta. Jak powinna wyglądać? Co jeść aby przytyć i nabrać mięśni? Poniżej prezentujemy dziesięć kluczowych zasad dotyczących odżywiania podczas cyklu budowania masy mięśniowej.

Kreatyna OLIMP – cena, opinie, alternatywy

Wiodącym producentem suplementów dla sportowców, w tym także kreatyny jest firma Olimp. Oferuje zarówno kreatynę w postaci jabłczanu, jak i monohydratu. Jaką opinią mogą pochwalić się odżywki tego producenta? Czy kreatyna Olimp jest suplementem wartym polecenia? Kreatyna Olimp – gama produktów Poniżej prezentujemy pełną gamę produktów kreatynowych firmy Olimp. Olimp Creatine 1000 Ten suplement występuje…

Jabłczan Kreatyny CM3 (od Trec)

Bez cienia wątpliwości, kreatyna to najpopularniejszy suplement wspomagający wzrost masy mięśniowej i siły. Występuje w kilku formach, ale szczególną popularnością cieszą tylko dwie: monohydrat oraz jabłczan (CM3). Kreatyna – podstawowe informacje Kreatyna odpowiedzialna jest za resyntezę cząstek ATP w mięśniach, które stanowią źródło energii przy krótkotrwałym, beztlenowym wysiłku. 95% naturalnie występującej kreatyny znajduje się w…

BCAA Activlab – opinie o produkcie

Aminokwasy BCAA firmy Activlab to suplementy, które cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Czy owa popularność jest zasadna? Czy suplementy tego producenta są skuteczne? Czy aminokwasy BCAA Activlab są warte rekomendacji? Aminokwasy BCAA firmy Activlab – gama produktów Activlab oferuje szereg produktów, które zawierają aminokwasy BCAA. Dostępne są zarówno w formie kapsułek, tabletek, płynu oraz proszku….

Monohydrat kreatyny – opinie, fakty, działanie

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów na świecie. Ogromna popularność jest wynikiem licznych, pozytywnych recenzji. Występujący w wielu formach (monohydrat, jabłczan, azotan i chlorowodorek kreatynowy itd.) preparat jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które podejmują każdą formę aktywności fizycznej. Przekrój działania tego suplementu jest ogromny. Kreatyna – co to jest? Kreatyna to kwas β-metyloguanidynooctowy. Ten organiczny…

BCAA Olimp – opinie, działanie, fakty

Aminokwasy BCAA firmy Olimp to jeden z najczęściej dokonywanych wyborów przez sportowców. Czy słusznie? Jakie są opinie na temat tego preparatu? Czy suplementy diet tego producenta są warte rekomendacji? BCAA Olimp – suplementy w każdej formie Firma Olimp oferuje aminokwasy BCAA w formie proszku, kapsułek oraz płynu. Każdy z produktów działa inaczej, co jest wynikiem…